As mulheres são acometidas de um novo mal para se vender livros, revistas e outros produtos. Treinamento para mulheres!
O corpo da mulher tem suas especificidades, menstruação, estrutura óssea, concepções psicológicas, estilo de vida um monte de coisa. Só tem um detalhe, todos nós somos específicos, individuais e únicos.
Então todo treinamento é personalizado, apenas suas diretrizes precisam partir de uma generalidade. Se não tivermos ponto de partida, não chegamos a lugar algum.
Então apareceu um disse-me-disse de como deve ser o treino pras mulheres inventados em concepções teoricas não embasadas em fatos concretos. Então vamos refletir!
1- A mulher quer emagrecer, reduzir gorduras, então tem de gastar calorias excedentes já armazenadas.
2- Para não ser em vão o exercício, temos de consumir menos calorias.
3- Não devemos estar desnutridos ou as funções naturais serão prejudicadas.
4- Só desenvolvemos alguma coisa se precisar-mos dela.
5- Apenas as gorduras são moles, os músculos têm cerda dureza (trofismo).
6- Os músculos consomem muita energia e dão forma ao corpo.
7- Gastamos mais energia se tivermos capacidade e disposição para fazer..
8- A flacidez e a celulite se devem às gorduras.
9- Comer besteira desregradamente engorda.
10- Um estilo de vida sedentário engorda.
Se você saber dessas afirmações, porque ainda treina e se alimenta mal?
Caso você pense que pode ficar masculinizada, já sei que está com medinho e não tem seriedade.
O que deixa uma mulher masculinizada é o geito de ser, o gestual, e o excesso de bomba (esteróides).
Musculação deixa melhor, em vários sentidos.
Infelizmente as mulheres passam um tempo treinando levezinho pra não masculinizar, deixam de treinar na menstruação, férias, períodos de festa, gravidez, por causa dos filhos, pra ajeitar a casa, ir trabalhar, ver a novela, quando o marido não vai pra academia ou não deixa, quando têm vergonha de si, por que é coisa pra homem, não tem roupa pra academia, o médico ignorante proibiu por causa não sei de quê etc e acabam por nunca conhecerem os benefícios do exercício adequado, regular e contínuo.
Não esqueça de treinar também as panturrilhas, o tronco e os braços, vocês não têm só coxas e bum-bum. Não perpetuem o que mais se condena no uso da imagem da mulher.
Flávio França
Nenhum comentário:
Postar um comentário