Exercício Físico e Altura - criança pode fazer musculação?

Todos os dias enfrente a campeã das aberrações resultante da ignorância de especialistas em dizer o que não entende.

O principal fator que influencia no desenvolvimento da altura é a genética seguida, bem distante, pelas carências nutricionais e excesso de carga sobre o corpo.

Vamos nos restringir ao que importa. Uma carga pode ser aplicada lentamente ou rapidamente, o que aumenta suas consequências. Um exemplo é a caminhada e a corrida ou os saltos. No entanto, nosso organismo não é frágil como cristal, a não ser destes indivíduos que adotam o estado vegetativo como opção de vida, os extremamente sedentários.

Quando recebemos estímulo suficiente, fazemos com que os ossos se calcifiquem, tornando-se mais resistentes. Altas cargas forçam uma aceleração neste processo que ocasiona em redução do tempo que o esqueleto leva para atingir esta maturidade.

O problema é que estas cargas lesivas são extremamente altas, não conseguimos atingi-las em nenhuma prática esportiva bem ministrada por profissional responsável. Esta carga referida, geralmente é interpretada como o peso da musculação, mas toda ação muscular envolve uma carga, saltar, correr, escalar, nadar etc.

O fato de termos atletas altos ou baixos segundo uma modalidade é apenas resultado da seleção esportiva dos mais aptos à atividade em questão.

Afirma-se muito que basquete e volei fazem crescer por que se salta, como se o indivíduo, após saltar, continuasse voando sem retornar ao chão. Olha o impacto aí.

Como cautela, devesse respeitar os sinais de cansaço físico, e o excesso de repetições de uma mesma atividade. Measmo assim, não temos confirmação de redução na altura, apenas do surgimento de lesões diversas.

São diversos os relatos de crianças atletas de alto rendimento que não tiveram alterações de altura, se tornando, inclusive, mais altas que os membros da família.

Doutores, parem de enfeitar e deixem as crianças praticarem a atividade que desejarem e sentirem prazer. Se for a musculação, ela é um ótimo meio de reforçar as estruturas que dão suporte ao movimento, o aparelho locomotor.

Flávio França