Acho que é válido pensar em como escolher uma academia para treinar e conselhos nunca são demais. Primeiramente defina o que você quer, se é "malhar" ou treinar. Nunca vi um atleta dizer... "vou malhar".
Uma mentalidade de fracassado está por trás do malhar - é modismo, ficar bonitinho, olhar pras meninas e meninos, botar o papo em dia etc - enquanto que treinar tem uma representação mental de sacrifício para conquistar algo maior, de sofrimento e coragem, de reconhecer a necessidade de melhoria.
Sempre me deparo com a primeira pergunta dos propensos clientes de academia - e o maquinário, é bom?
Se você quer malhar, pode escolher qualquer academia, qualquer maquinário, você nunca vai almejar cargas de treinamento superiores e poderá se deleitar em mostrar sua roupa nova, mas, se não você precisa avaliar melhor o que lhe é disponibilizado pela academia em questão.
É curioso como temos linhas na moda para as máquinas, agora é tudo tubular. Máquina é máquina e o que importa é sua mecânica de execução, postura adequada, segurança e solidez.
Veja se as soldas são reforçadas, se os eixos são bem alinhados, se os cabos correm livres e alinhados, se os elementos de ajuste são suficientes para deixá-lo numa postura adequada, se os acochoados são confortáveis e sem rasgos (o risco de infecção é maior), se são limpas e lubrificadas adequadamente e se têm carga suficiente para um treino sério.
Quero falar de vários detalhes, mas vou me deter à mecânica e segurança. Muitas máquinas são feitas no "fundo do quintal" de um curioso muito habilidoso, um artesão que não sabe nada de biomecânica. Este é o principal motivo de termos academias tão baratas - por volta dos 30 a 50 reais. Isso é uma falta de respeito total com a saúde do cliente e ocorre em crime de imperícia, imprudência e negligência (não sabe o que faz, não tem cuidado com o que faz e não tá nem aí pro cliente).
Temos máquinas até bonitinhas iguaizinhas às originais, mas isso não é como DVD pirata que no máximo não trás bônus ou tem imagem ridícula. Você pode estar gerando uma lesão que vai lhe acompanhar pro resto de sua vida.
O preço pode até ser baixo e ter um equipamento bom, mas desconfie inclusive da qualidade do profissional. Ser formado não é tudo e ter treinado muito menos. Conhecimento não se adquire com provas coladas de faculdade nem com experiência errada. O embasamento científico aliado à uma prática consciente devem andar juntos.
Quanto às máquinas, ainda prefiro usar os velhos pesos livres.
Por Flávio França
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